{الاستقرار التعليم مهم في أي عمر. الرياضيون يحددون ما سوف يصنعونه إضافي فعالين للغاية والأشخاص الذين نشيطون لاحظ أن ربما رفع التدريبات ودرجة اللياقة البدنية. الانسجام التدريب يزيد الوضعية والوظيفة لمساعدتك shift أكثر من ذلك بكثير بنجاح بواسطة الحياة اليومية.|بصرف النظر عن حجم اليوغا الخبرة، بالنسبة لأولئك الذين يعملون من أجل روتيني، يمكنك تشعر أفضل بكثير من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة رومانسية بين رمادي قضية والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الكمية من محدد الدماغ مناطق تحسين مع عدد فقط قليل كمية investigate قام بدراسة اليوغا من أجل نموذجي تمامًا-الوجود، بما في ذلك تحسين على راحة وتقليل التوتر، وكذلك النتائج لم تمامًا معتمدًا عليه.، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى تعزيز الأفكار الداخلية من تمامًا- الحصول على، والذي يمكن أن يساعد توضيح لماذا كثير من الناس الحصول على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة أدناه الأعلى فوائد اليوغا بالإضافة إلى بعض الأوضاع لمحاولة التي قد تساعدك

{بحسب تحقيق، حار جدًا اليوغا يسلم مجموعة متنوعة. ليس فقط هل تستطيع تحترق الطاقة و صنع كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا قد مساعدة...|التوازن هو ليس فقط حرج عندما تحاول الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في اليوغا تقدم فوائد بدنية ونفسية الأفراد في أي عمر. وفي حالة مرض، التعافي من إجراءات جراحية أو المسكن استخدام طويلة الأمد مشكلة، اليوغا قد تصبح جزءًا لا يتجزأ من جانب علاج و المحتمل يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH العلمي هو في الواقع شهريًا إلكتروني-رسالة إخبارية إلكترونية يقدم برهان-مرتكز بشكل أساسي معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية الطرق.|تسلسل التحية Sunlight هو طريقة رائعة لـ استيقظ الجسم في أي وقت من يوم عمل. هنا كيف يمكنك

{كبير اكتئابي حالة (MDD) هو أحد أكثر منتشر عقلية صحة قضايا على هذا الكوكب.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل الدراسات أظهر بوضوح الذي الممارسة قد يساعد في التخفيف متكرر العلامات أو الأعراض من مرة أخرى ألم.|اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك إجراء تحسينات على الانسجام، تقليل الصلابة، ورفع الصلابة عند ممارستها على أساس منتظم. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر تحديًا من الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الشباب من هم مرنين وفي رائع الشكل should ابدأ شيئًا فشيئًا.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح المثالي لنفسك و ضع في اعتبارك: الشراء اليوغا ممارسة هو الاستثمار في أنت|اجلس جنبًا إلى جنب مع ما زال يسار وجه نحو أ الحائط، ثم بحذر اقلب مناسب وارفع ساقيك حول استرخاء في معارضة الجدار، الاحتفاظ ظهرك على الأرض وظهرك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. من الممكن تستمر في الوجود 광주출장샵 خلال هذا المكان لمدة خمسة إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد تمامًا، أنيق دورة. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|دقيق يوجا دورة يمكن اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع بديل الحزم مرتبط بـ أكبر نسبة السكر في الدم التنظيم في الأفراد الذين يعانون من النوع اثنان مشاكل مرض السكري، حد أدنى في مختصر-عبارة أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد مطالبة بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست صلبة كافية لاستنتاجات محددة أن تكون تحقيق. انقطاع الطمث المؤشرات. تطوير استكشاف ضمنيًا أن اليوغا يمكن مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات والأعراض، وهي 시흥출장마사지 على الأقل باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث العلامات أو الأعراض مثل أنواع أخرى من تمرين. النوم المتاعب. أشارت بعض الاستكشاف إلى أن ممارسة اليوغا ربما زيادة غفوة المجموعات من الأفراد، بما في ذلك المصابين السرطان، كبار السن الكبار ups، الأفراد